KotiVinkkejäNäin selviät hengissä 30 asteessa: lifehack, joka pelastaa sinut kuumuudelta

Näin selviät hengissä 30 asteessa: lifehack, joka pelastaa sinut kuumuudelta

Sää Ukrainassa ei ole nyt erityisen ystävällinen – monilla maan alueilla lämpömittari näyttää jopa 40 lämpöastetta.Missään ei voi tuntea oloaan mukavaksi – ei kotona, ei töissä eikä kadulla.UNIAN kertoo, miten voit pelastautua kuumuudelta ja sietää sitä helpommin.

Miten paeta kuumuutta töissä ja kotona

On olemassa joitakin yksinkertaisia tapoja paeta kuumuutta sisätiloissa, vaikka olisitkin toimistossa.Nämä vinkit auttavat sinua olemaan kuolematta tukkoisuuteen ja pysymään tuottavana pidempään:

  • Käytä märkiä vaatteita – ennen kuin lähdet ulos talosta, suihkuta itsesi vedellä täytetyllä sumuttimella, jolloin kosteus haihtuu ja jäähdyttää kehoasi.
  • Kasta kätesi kylmään veteen – heti kun kehosi tuntuu viileältä, kehon kokonaislämpötila laskee.
  • laita tuuletin ikkunan lähelle – se ’vetää’ viileää ilmaa kadulta sen sijaan, että se saisi aikaan lämpimien massojen kiertoa huoneessa.
  • käytä väljiä vaatteita – näin beduiinit tekevät aavikolla (vaatteiden väliin jäävä tila luo ilmankiertoa, jolloin hiki haihtuu nopeammin).
  • On myös olemassa ainutlaatuinen menetelmä, joka auttaa kehoa selviytymään kuumuudesta ravinnon avulla – syö currylla maustettua ruokaa.Mausteiset ruoat stimuloivat hikoilua, mikä puolestaan nopeuttaa ylimääräisen lämmön poistumista.Tavoitteena on menettää paljon kosteutta, ja tämä auttaa alentamaan kehon lämpötilaa.

    Mitä ei pidä tehdä, kun sinulla on korkea kuume, jotta se ei pahene

    Vinkkien lisäksi, miten voit viilentää itseäsi helteessä, kerrotaan, mitä elämässäsi ei pitäisi olla, kun ulkona on helvetin kuuma:

  • Hehkulamput – ne luovuttavat ylimääräistä lämpöä.
  • tiheistä kankaista valmistetut vaatteet – estävät hyvän ilmankierron.
  • sähkölaitteet, joissa on lämmitystoiminto – uuni, tietokone, kannettava tietokone ja muut vastaavat laitteet nostavat myös ilman lämpötilaa.
  • rasvainen ja raskas ruoka – se hidastaa ruoansulatusprosessia, elimistö käyttää enemmän energiaa ruoansulatukseen.
  • Jos et tiedä, mitä tehdä, jos on hyvin kuuma ja tukkoinen, älä jätä huomiotta ilmankostuttimien läsnäoloa.Se voi olla erikoislaite tai kotitekoinen laite.Voit myös ripustaa märkää pestyä pyykkiä suoraan huoneeseen – tämä lisää kosteutta, helpottaa hengittämistä ja nukkumista.

    Kim Mikkola
    Kim Mikkola
    Perinteiset suomalaiset marinadit, suolakurkut, hillot, kuivatut sienet ja fermentoidut vihannekset luovat lisäksi houkuttelevia maku- ja rakennevivahteita.

    1 KOMMENTTI

    1. Mielenkiintoinen artikkeli! Olen itse kokenut, että kosteiden vaatteiden käyttö ja kylmän veden kasteleminen auttavat todella sietämään paremmin kuumuutta. Tuuletin ikkunan lähellä on myös loistava idea. Currylla maustetun ruoan vinkki oli uusi minulle, täytyy kokeilla! Kiitos vinkistä.

    JÄTÄ VASTAUS

    Kirjoita kommenttisi!
    Kirjoita nimesi tähän

    Suosituimmat