KotiVinkkejäMiten alentaa verenpainetta kotona: 5 minuuttia ja se on poissa

Miten alentaa verenpainetta kotona: 5 minuuttia ja se on poissa

Huolimatta yleisestä uskomuksesta, että verenpainetauti vaikuttaa pääasiassa vanhempiin ihmisiin, nyt tämä sairaus on ’nuorempi’ ja voi esiintyä 25-30-vuotiailla.Siksi yhä useammat planeetan asukkaat kohtaavat kysymyksen siitä, miten alentaa verenpainetta.

Mikä auttaa nopeasti alentamaan verenpainetta ja mistä se nousee

Kohonneeksi verenpaineeksi määritellään verenpaine, joka ylittää lukemat 140/90.Tosin American Heart Associationin tekemät tutkimukset ovat laskeneet tämän riman 130/80:een.Kannattaa muistaa kehon yksilölliset erityispiirteet, joten jos haluat ymmärtää, mikä paine on sinulle normaali, ota yhteys lääkäriisi.

Verenpaineen nousuun on monia syitä.Se voi johtua sairaudesta, stressistä, unenpuutteesta tai hermostuneisuudesta.Siksi keskitymme kysymykseen siitä, miten alentaa verenpainetta kotona, koska nykypäivän levottomina aikoina ei ole aina mahdollista ottaa nopeasti yhteyttä lääkäriin tai juosta lähimpään apteekkiin.

Miten alentaa verenpainetta 5 minuutissa – yksinkertaiset menetelmät

Ensiksi korostetaan – älä lääkitse itseäsi ja mene ehdottomasti lääkäriin.Varsinkin niinkin vakavan ongelman kuin korkean verenpaineen kanssa, koska verenpainetauti voi johtaa vakaviin sairauksiin, kuten aivohalvaukseen, sydänkohtaukseen ja niin edelleen.

Yksi keino, miten nopeasti alentaa verenpainetta, on lääkkeiden ottaminen.Lääkärin tehtävänä on valita sinulle sopiva lääkitys ja annostus.Lisäksi jotkut niistä eivät vaikuta itse paineeseen, vaan sen nousun syyhyn.

Ehdollisesti turvallisista lääkkeistä Corvalol tai Valerian voivat auttaa alentamaan verenpainetta.Voit kuitenkin ottaa niitä vain, jos et ole allerginen millekään niiden koostumukseen kuuluvalle aineelle.

Mutta jos sinulla ei ole ensiapupakkausta käsillä, tässä on jotain muuta, joka voi auttaa alentamaan verenpainetta nopeasti:

  • Hengitysharjoitukset.Yritä rentoutua ja hengittää hitaasti syvään, laske viiteen ja hengitä hitaasti ulos.Toista tätä muutaman minuutin ajan.
  • Jalkakylpy.Täytä allas kuumalla vedellä ja upota jalat (tai kädet) siihen 10 minuutiksi.Verisuonesi laajenevat ja verenpaineesi laskee.
  • Juokseva vesi.Jos kuumaa vettä ei ole, kylmä vesi riittää – pese kasvosi ja pidä käsiäsi noin minuutin tai kaksi.
  • Suolakylpy.Täytä kylpyamme 37-38-asteisella vedellä, lisää enintään 10 ruokalusikallista suolaa ja makaa siinä enintään 15 minuuttia.
  • Jos verenpaine on hyvin korkea, aseta henkilö puoliksi makuuasentoon ja soita ambulanssi.Jos saatavilla, kielen alle voidaan antaa kaptopriilitabletti (tai vähemmän) kaptopriilia, andipalia tai capotenia.

    Yli 130-140/80-90 verenpainetta pidetään kohonneena / kuva ua.depositphotos.com.

    Miten alentaa verenpainetta kansanhoitokeinoilla – ’isoäidin’ lifehack

    Jos lääkekaappi osoittautui tyhjäksi, ja ikkunan ulkopuolella – ulkonaliikkumiskielto tunti ja juosta apteekkiin ei toimi, herää kysymys, miten alentaa verenpainetta ilman pillereitä.Niin, ja kylpyjä ei välttämättä ole käsillä.Ja sitten kansanmenetelmät tulevat pelastamaan.

    Niistä tavoista, miten nopeasti alentaa verenpainetta ilman lääkkeitä, on suositeltavaa juoda ei-kuumaa vihreää teetä.Myös piparminttuteellä tai karppauksella voi olla positiivinen vaikutus.Myynnissä on myös erilaisia fytoteelaatuja, muun muassa verenpaineen alentamiseen tarkoitettuja teelaatuja.

    Voit tehdä kompressin omenaviinietikasta – levitä siihen kastettua liinaa otsalle tai jalkoihin 10-15 minuutiksi.

    Säännöllisesti nautittuna kalina voi lievittää verenpainetta – ota kahdesta kolmeen ruokalusikallista päivässä (voi olla muroina tai mehuna).

    Ei kovin nopea, mutta myös hyvä tapa torjua korkeaa verenpainetta – inkivääri.Teelusikallinen hienonnettua juurta kaada lasillinen kiehuvaa vettä ja anna hautua kaksi tuntia.Juo liuos päivän aikana kaksi tai kolme kertaa ennen ruokailua.

    Verenpainetaudista kärsivien tulisi sisällyttää ruokavalioonsa kalaa, pähkinöitä, banaaneja ja runsaasti kuitua sisältäviä elintarvikkeita, kuten tuoreita hedelmiä, vihanneksia, palkokasveja, viljoja, kuten kaurapuuroa, tattaria tai linssejä.

    Älä unohda seurata verenpainetta säännöllisesti / kuva ua.depositphotos.com.

    Muistutamme, että aiemmin UNIAN kertoi tapoja, miten nostaa verenpainetta nopeasti ilman lääkitystä.

    Kim Mikkola
    Kim Mikkola
    Perinteiset suomalaiset marinadit, suolakurkut, hillot, kuivatut sienet ja fermentoidut vihannekset luovat lisäksi houkuttelevia maku- ja rakennevivahteita.

    1 KOMMENTTI

    JÄTÄ VASTAUS

    Kirjoita kommenttisi!
    Kirjoita nimesi tähän

    Suosituimmat