KotiVinkkejäMiten alentaa kofeiinipitoisuuksia kehossa: hyödyllisiä vinkkejä kaikkiin tilanteisiin

Miten alentaa kofeiinipitoisuuksia kehossa: hyödyllisiä vinkkejä kaikkiin tilanteisiin

Tällaisten juomien, kuten teen, kahvin, colan ja kaikenlaisten energiajuomien liiallinen kulutus sekä suklaan väärinkäyttö voivat hyvinkin johtaa ei-toivottuun vaikutukseen, toisin sanoen sinua uhkaa – kofeiinin yliannostus.Ja sitten kysymys tulee varsin kohtuullinen: miten vähentää kofeiinin määrää kehossa?

On olemassa useita tapoja poistaa kofeiini kehosta vahingoittamatta terveyttäsi.

Kofeiinimyrkytyksen oireet

Kofeiinin yliannostuksen voi tunnistaa seuraavista oireista:

  • Raajojen vapina.
  • Päänsärky.
  • pahoinvointi.
  • kohonnut ruumiinlämpö,.
  • kohonnut verenpaine,.
  • kasvojen värjäytyminen,.
  • takykardia.
  • yliherkkyys,.
  • Ahdistuksen ja paniikin tila.
  • Mitä tehdä kofeiinin yliannostuksen yhteydessä

    On olemassa useita todistettuja tapoja parantaa kofeiinin yliannostusta kotona.

    Itsehoitoa ei tietenkään pidä harrastaa, ja jos tilanne on hyvin paha, paras tapa on oksennuttaa ja kääntyä lääkärin puoleen.Jos vaiva on kuitenkin lievä, näistä menetelmistä voi olla apua:

    Miten alentaa kofeiinipitoisuutta elimistössä / kuva 1zoom.ru.

    Vettä tai maitoa.

    Mikä vie kahvin pois kehosta? Vastaus on yksinkertainen – vesi tai maito.Sinun on juotava yksi/kaksi lasillista, ne auttavat nestehukassa ja neutraloivat myös kofeiinia.

    Banaani.

    Kofeiinin yliannostukseen asiantuntijat suosittelevat banaanien syömistä.Ne sisältävät paljon kaliumia, joka on erittäin hyödyllistä sydämelle sen toimiessa näissä olosuhteissa.

    Lepo tai uni.

    Kannattaa yrittää maata ja levätä, jos onnistut nukahtamaan tässä tilassa, se on erittäin hyvä.Riittää kun vain makaa hetken aikaa, mieluiten silmät kiinni.

    Huoneen tuuletus.

    Jos sinulla on halua ja voimia, voit mennä ulos kävelylle.Mutta kun kunto ei salli, voit avata huoneen ikkunat 10-15 minuutiksi.

    Kim Mikkola
    Kim Mikkola
    Perinteiset suomalaiset marinadit, suolakurkut, hillot, kuivatut sienet ja fermentoidut vihannekset luovat lisäksi houkuttelevia maku- ja rakennevivahteita.

    1 KOMMENTTI

    1. Miten alentaa kofeiinipitoisuuksia kehossa: hyödyllisiä vinkkejä kaikkiin tilanteisiin! Itse suosittelen panostamaan veden ja maidon juomiseen sekä banaanien syömiseen kofeiinin yliannostuksen lieventämiseksi. Lepo ja uni ovat myös avainasemassa tilanteen helpottamisessa.

    JÄTÄ VASTAUS

    Kirjoita kommenttisi!
    Kirjoita nimesi tähän

    Suosituimmat