KotiVinkkejäMitä keholle tapahtuu, jos luovut sokerista: Tulokset näkyvät jo ensimmäisinä päivinä

Mitä keholle tapahtuu, jos luovut sokerista: Tulokset näkyvät jo ensimmäisinä päivinä

Me kaikki käytämme säännöllisesti sokeria ruoan makeuttamiseen tai maukkaiden ruokien valmistamiseen.Samalla sitä pidetään yhtenä ihmiselle haitallisimmista tuotteista.Jos olet päättänyt luopua sokerista terveydentilasi tai muiden olosuhteiden vuoksi, sinun tulisi olla tietoinen kehossasi tapahtuvista muutoksista.

Aiemmin kirjoitimme, voiko makeisia olla syömättä ollenkaan ja mitä tapahtuu, jos siitä luopuu.

Kannattaako sokerista luopua – mitä hyötyä

Syyt sokerista luopumiseen voivat olla täysin erilaisia, mutta useimmat niistä liittyvät suoraan ihmisen terveyteen.Lääkärit voivat antaa hyvän ja selkeän selityksen sille, miksi sokerista kannattaa luopua ja olla käyttämättä sitä lainkaan.Suurin etu sokerista luopumisessa on se, että et ole enää riippuvainen siitä, koska sen tiedetään olevan eräänlainen huume.Tämän seurauksena fyysinen ja psyykkinen terveytesi paranee merkittävästi.Lisäksi suuri sokerin kulutus voi aiheuttaa diabeteksen nopean kehittymisen sekä liikalihavuuden.

Kun sokeri hajoaa, lisääntynyt kuormitus kohdistuu vatsaan, haimaan ja munuaisiin.Niiden normaali toiminta voi alkaa pettää, ja voi ilmaantua erite- ja ruoansulatusjärjestelmän sairauksia.

Sokeria pidetään yhtenä ihmiselle haitallisimmista tuotteista / kuva ua.depositphotos.com.

Mitä tapahtuu, jos luovut sokerista kokonaan – se on tärkeää tietää

On tärkeää olla hyvin tietoinen siitä, mitä keholle tapahtuu, jos luopuu sokerista.Kaiken kaikkiaan saat paljon hyötyä terveydellesi:

  • Painosi normalisoituu.Jo kuukaudessa sokerista luopumisen jälkeen voit menettää jopa 4 kg ylipainoa.
  • Kaikki ruoansulatuskanavan työ normalisoituu – ruoansulatusprosessi paranee merkittävästi.
  • Ihon, kynsien ja hiusten kunto muuttuu parempaan suuntaan – niistä tulee kauniimpia ja terveempiä, ne hidastavat kehon ikääntymisprosessia.
  • Olet paljon vähemmän sairas, koska immuunijärjestelmäsi, johon sokeri vaikuttaa negatiivisesti, vahvistuu kieltäytymisen jälkeen.Et ’tartu’ mihinkään flunssaan tai infektioon, sydänsairauksien ja sydänkohtausten riski vähenee.
  • Nukut paremmin ja levollisemmin.Tiedetään, että jos luovut sokerista, tulet rentoutuneemmaksi ja näin ollen unesi paranee.
  • Muistisi ja yleinen keskittymiskykysi paranevat huomattavasti.Sokerilla on kielteinen vaikutus ’mielen huurtumiseen’, sen kulutus estää ihmistä keskittymästä tiettyihin asetettuihin tavoitteisiin.
  • Päivittäinen mieliala saa merkkejä vakaudesta ja sinusta tulee energisempi.
  • Kun olet luopunut sokerista, sinun on korvattava se jollain.Parhaita luonnollisia sokerin korvikkeita ovat marjat ja hedelmät , jotka ovat täynnä vitamiineja ja ravintoaineita.Sinun tulisi myös lisätä ruokavaliossasi kuivattujen hedelmien ja pähkinöiden määrää, joita voi käyttää nopeana välipalana.Luonnollinen mehiläishunaja on myös hyvä sokerin korvike, kun haluat makeuttaa ruokaa tai juomaa.

    Kim Mikkola
    Kim Mikkola
    Perinteiset suomalaiset marinadit, suolakurkut, hillot, kuivatut sienet ja fermentoidut vihannekset luovat lisäksi houkuttelevia maku- ja rakennevivahteita.

    1 KOMMENTTI

    1. Sokerista luopuminen on todella kannattavaa terveydellesi. Elimistösi kiittää sinua, kun et enää altista sitä sokerin haitallisille vaikutuksille. Muutokset alkavat näkyä jo ensimmäisinä päivinä, ja pian huomaat painosi normalisoituvan sekä fyysisen ja psyykkisen terveytesi paranevan merkittävästi. Jatka samaan suuntaan!

    JÄTÄ VASTAUS

    Kirjoita kommenttisi!
    Kirjoita nimesi tähän

    Suosituimmat