KotiVinkkejäMiksi viiriäisen munia pitäisi syödä kaikkien: yksityiskohtia hyödyistä ja valmistuksen salaisuuksista

Miksi viiriäisen munia pitäisi syödä kaikkien: yksityiskohtia hyödyistä ja valmistuksen salaisuuksista

Viiriäisenmunat sisältävät eniten bioaktiivisia aineita.Aminohapot, rauta, sinkki, fosfori, magnesium, mangaani, kalium, B1-, B2-, B12- ja A-vitamiinit ovat ainesosia, jotka tekevät viiriäisenmunista uskomattoman terveellisen tuotteen.

Viiriäisen munat – kulutuksen haitat ja hyödyt

Asiantuntijat neuvovat syömään viiriäisen munia niille, jotka eivät syö lihaa, sekä ihmisille, joiden elämään liittyy säännöllistä fyysistä rasitusta.Myös tämä tuote on välttämätön ja harvennus – munat eivät lisää ylimääräisiä kaloreita, mutta vahvistavat kehoa hyödyllisillä aineilla.On tärkeää, että viiriäisen munien kolesterolipitoisuus on pienempi kuin kananmunien.

Lääkärit neuvovat myös antamaan niitä lapsille päivittäin – yksi tai kaksi vauvoille, ja vanhemmat lapset voivat syödä jopa kolme munaa.Myös raskaana oleville naisille suositellaan 2-3 viiriäisen munaa päivässä.

Miten valmistetaan viiriäisen munia – vaiheittaiset ohjeet

Kuinka kauan munien keittäminen kestää – riippuu siitä, missä muodossa haluat syödä ne.Jos pehmeäksi keitetyt, keittoaika vaihtelee 1-2 minuutin välillä, ja ’kovaksi keitettyyn’ tilaan joudut odottamaan pidempään – 5 minuuttia.

Viiriäismunien keittotekniikka on yksinkertainen:

  • Laita munat varovasti kattilaan.
  • Kaada vettä niin, että se peittää tuotteen kokonaan.
  • Lisää 0,5 tl suolaa.
  • Laita pannu munien kanssa tulelle.
  • Kun munat kiehuvat, vähennä lämpöä ja keitä halutun ajan.
  • Älä unohda, että prosessin lopussa kananmunia sisältävä astia on poistettava nopeasti lämmöstä ja asetettava kylmän veden alle, täytä pannu sillä ja jätä se 5-10 minuutiksi.Tällainen yksinkertainen elämäntapa auttaa sinua kuorimaan munat kuorestaan helpommin ja helpommin.

    Kim Mikkola
    Kim Mikkola
    Perinteiset suomalaiset marinadit, suolakurkut, hillot, kuivatut sienet ja fermentoidut vihannekset luovat lisäksi houkuttelevia maku- ja rakennevivahteita.

    1 KOMMENTTI

    JÄTÄ VASTAUS

    Kirjoita kommenttisi!
    Kirjoita nimesi tähän

    Suosituimmat