KotiVinkkejäMiinus 10kg muutamassa päivässä: miten laihtua nopeasti ilman ruokavalioita ja urheilua

Miinus 10kg muutamassa päivässä: miten laihtua nopeasti ilman ruokavalioita ja urheilua

Monien ihmisten käytäntö ja kokemus on jo pitkään määritetty, miten laihtua ilman ruokavalioita, ja niin, että koko prosessi oli melko nopea ja helppo.

Ei tosiaankaan tarvitse uuvuttaa itseään sietämättömällä fyysisellä rasituksella päästäkseen eroon vihatuista ylimääräisistä kiloista.Sinun tarvitsee vain noudattaa alla olevia 7 yksinkertaista sääntöä, ellei kyse ole tietysti jostain vakavasta terveysongelmasta.

Jos siis olet jo pitkään etsinyt keinoja laihtua ilman urheilua, tämä julkaisu on sinulle hyödyllinen.

Miten laihtua ilman urheilua ja ruokavalioita – 7 yksinkertaista sääntöä

Joten, jos tarvitset todistetun tavan, miten laihtua ilman ruokavaliota ja liikuntaa, muista, mitä sinun täytyy tehdä tehdä sitä varten:

  1. Juo yli kaksi litraa vettä päivässä.On erityisen tärkeää juoda lasillinen vettä ennen jokaista ateriaa.
  2. Syö enemmän vihanneksia.Ja yritä aloittaa jokainen ateria vihannessalaatilla.
  3. Pureskele ruokasi perusteellisesti ja syö hitaasti.
  4. Älä käytä välipaloja liikaa. 1-2 päivässä on normi, mutta vain liian aktiivisille ihmisille.
  5. Nuku kunnolla, uni on erittäin tärkeä osa yleistä aineenvaihduntaa.
  6. Yritä laskea huoneen lämpötilaa, tämän positiivinen vaikutus kehon painoon on vahvistettu tutkimuksissa.
  7. Hallitse painoasi tiukoilla housuilla, ne voivat olla pelote napostelulle.

Näiden yksinkertaisten sääntöjen noudattamisen vaikutus ei kestä kauan.

Miten laihtua ilman liikuntaa – vinkit kuntovalmentaja

Miten laihtua nopeasti ilman urheilua, kuntokouluttaja Marina Borzhemskaya tietää tarkalleen.UNIANin haastattelussa hän puhui oikeasta ravitsemuksesta, joka auttaa saamaan kehon kuntoon ilman raastavaa fyysistä rasitusta ja tehottomia ruokavalioita.

Yleisesti ottaen vastatessaan kysymykseen, miten laihtua kotona ilman dieettejä ja urheilua, asiantuntija painottaa oikeaa ravitsemusta.Hänen mukaansa ruokavalioon on lisättävä enemmän vihreitä, vihanneksia, hapatettuja maitotuotteita, älä unohda puuroa sekä kasvi- ja eläinperäisiä rasvoja.

Muistuttaa, aiemmin UNIAN kirjoitti, miten laihtua ilman ruokavalioita ja urheilua, kun on kehittänyt useita hyödyllisiä tapoja.

Kim Mikkola
Kim Mikkola
Perinteiset suomalaiset marinadit, suolakurkut, hillot, kuivatut sienet ja fermentoidut vihannekset luovat lisäksi houkuttelevia maku- ja rakennevivahteita.

1 KOMMENTTI

  1. Juon yli kaksi litraa vettä päivässä. On erityisen tärkeää juoda lasillinen vettä ennen jokaista ateriaa. Syön enemmän vihanneksia. Ja yritän aloittaa jokainen ateria vihannessalaatilla. Puran ruokani perusteellisesti ja syön hitaasti. Älä käytä välipaloja liian paljon. 1-2 päivässä on normi, mutta vain liian aktiivisille ihmisille. Nukun kunnolla, uni on erittäin tärkeä osa yleistä aineenvaihduntaa. Yritän laskea huoneen lämpötilaa, tämän positiivinen vaikutus kehon painoon on vahvistettu tutkimuksissa. Hallitsen painoani tiukoilla housuilla, ne voivat olla pelote napostelulle. Näiden yksinkertaisten sääntöjen noudattamisen vaikutus ei kestä kauan.

JÄTÄ VASTAUS

Kirjoita kommenttisi!
Kirjoita nimesi tähän

Suosituimmat