20. helmikuuta Ukrainassa ja ympäri maailmaa vietetään alkoholistien päivää.Itse asiassa tämä juhlapäivä ei ole lainkaan syy juoda, koska se on luotu eri tarkoitusta varten.Maailman alkoholistipäivänä juhlitaan niitä, jotka ovat onnistuneet pääsemään irti riippuvuuden, myös olutriippuvuuden, kynsistä.
Mielipiteet oluesta ovat kuitenkin hyvin jakautuneet.Raittiuden kannattajat väittävät, että olut on yhtä haitallista kuin mikä tahansa muukin alkoholi.He pitävät kiinni tosiasioista: olut saa miehen muuttumaan naiseksi ja päinvastoin, sitä paitsi kukaan ei peruuta olutalkoholistia.Päihdyttävän juoman fanit sen sijaan vetoavat moniin oluen kulutuksen positiivisiin puoliin ja jopa harrastavat olutjoogaa.
Aiemmin kerroimme, mikä on terveellisempää kuin viini tai olut ja missä on vähemmän kaloreita.
Mikä oluessa on hyvää – positiivinen puoli
Japanilaiset tutkijat ovat havainneet, että olut sisältää ksantohumolia, ainetta, joka suojaa ihmisiä syövältä ja suojaa aivoja ikääntymiseen liittyviltä muutoksilta.Lisäksi olut poistaa elimistöstä alumiinia ja säännöllisellä käytöllä vähentää munuaiskivien todennäköisyyttä.Juoma sisältää kaliumia, magnesiumia, fosforia, sinkkiä, rautaa, kuparia, B1- ja B2-vitamiineja (litrassa olutta – 50 % päivittäisestä normista), C-vitamiinia (litrassa – 70 % päivittäisestä normista).Lisäksi – täydentää foolihappoa ja nikotiinihappoa.
Humala ja ohra sisältävät piitä, joka säilyttää luun tiheyden, nivelten kimmoisuuden ja vaikuttaa myönteisesti aivoihin.Mutta siinä on juju – käymisprosessi vähentää hyödyllisten aineiden määrää ja silloin olut toimii päinvastoin tuhoisasti.
Oluen haitta on juoman salakavala koostumus
Hyötyjen lisäksi on haitallisia aineita: siirappisia öljyjä, aldehydejä, estereitä ja metanolia.Juuri niiden vuoksi tunnet olosi päihtyneeksi (heikentynyt koordinaatio, sekavuus).Säännöllisessä käytössä kehittyy alkoholismin merkkejä.Ahdistus lisääntyy, käsien vapina, laiskuus, aggressiivisuus, vilpillisyys, hidas reaktioaika ilmenevät.
Oluen sisältämä koboltti johtaa sydämen vajaatoimintaan iästä riippumatta.
Oluen haitat miehille ja naisille
Juoman koostumuksessa olevat fytohormonit aiheuttavat muutoksia kehossa.Mies muuttuu naiseksi: vatsa suurenee, rintarauhaset kasvavat, lihakset menettävät sävyään.Mies vanhenee nopeammin, siittiöistä tulee inaktiivisia, niiden määrä vähenee.
Libido vähenee, erektio-ongelmat alkavat, lopulta impotenssi alkaa.
Myös naisten ulkonäkö muuttuu: viikset ilmestyvät, iho saa maanläheisen värin ja kapillaarit tulevat näkyviin kasvoihin.Ääni muuttuu karkeaksi ja vartalo kulmikkaaksi.Suuri oluen määrä ruokavaliossa johtaa kuukautisten epäsäännöllisyyteen ja ongelmiin lasten synnyttämisessä.
Olutalkoholismista kärsivät naiset sairastuvat muita todennäköisemmin rintasyöpään.
Miksi olut lihottaa ja miten sitä voi välttää
’Olutvatsan’ ilmestyminen on yleinen ilmiö miehillä.Se ei kuitenkaan ole normi.
Kevyt olut vaikuttaa positiivisesti, jos se pidetään rajoissa:
Tumma olut on kaloripitoisuudeltaan samanlainen kuin rasvaton maito tai mikä tahansa hiilihapotettu juoma.Useimmiten ei olut lihota, vaan välipalat: kuivattu kala, sipsit ja pähkinät.Hiilidioksidi ja hiiva laajentavat vatsaa, kun taas alkoholi ärsyttää ruoansulatusreseptoreita ja estää kylläisyyskeskuksia.Tästä syystä meille tulee mieli syödä.
Tarkoittaako alkoholittomuus vaaratonta?
Oluttölkin ’0 %’ -merkintä on harhaanjohtava.Koostumuksessa on pieni määrä alkoholia – noin 1,5 %.Eli vaikutukset elimistöön ovat samat, vain pienemmässä mittakaavassa.Lisäksi alkoholittomassa oluessa on enemmän kobolttia, ja tämä kuormittaa sydän- ja verisuonijärjestelmää.
Kenen ei pitäisi juoda olutta kategorisesti
Kaikki muut ihmiset voivat miellyttää itseään ’vaahtoavalla’, mutta normin rajoissa: miehille – 1 litra, naisille – 500 ml.Päivittäin sitä ei tietenkään pidä tehdä.
Itse olen sitä mieltä, että olut voi olla kohtuullisina määrinä osa terveellistä elämäntapaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että oluessa on monia hyödyllisiä ainesosia, kuten ksantohumolia, joka voi auttaa suojaamaan kehoa monilta sairauksilta. Tietysti liiallinen alkoholin käyttö on aina haitallista, mutta kohtuus kaikessa on avain terveeseen elämään.