KotiVinkkejäÄlä vaaranna terveyttäsi: säännöt siitä, kuinka usein sänky ja tyynynpäällinen vaihdetaan

Älä vaaranna terveyttäsi: säännöt siitä, kuinka usein sänky ja tyynynpäällinen vaihdetaan

Vuodevaatteet ovat sitä, mikä on lähimpänä kehoasi nukkuessasi.Ihotautilääkärit uskovat, että pussilakanoiden, lakanoiden ja tyynynpäällisten liian harvoin tapahtuva vaihtaminen voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia.UNIAN kertoo, kuinka usein tyynyliina ja vuodevaatteet tulisi pestä.

  • Kuinka usein vuodevaatteet on vaihdettava.
  • Milloin vuodevaatteet on vaihdettava – yksilölliset indikaattorit.
  • Kuinka usein tyynyliina tulisi pestä ja vaihtaa.
  • Kuinka usein vuodevaatteet tulisi vaihtaa sairaalle henkilölle – suositukset.
  • Kuinka usein vuodevaatteet vaihdetaan lapsille – vinkkejä.
  • Aikaisemmin puhuimme siitä, miten tehdä pehmeät vuodevaatteet pestessä.

    Kuinka usein vuodevaatteet tulisi vaihtaa

    Ihotautilääkärit suosittelevat, että puhtaat liinavaatteet pestään 7-10 päivän välein, mutta monet tekstiilivalmistajat uskovat, että mitä harvemmin liinavaatteet pestään, sitä kauemmin ne pysyvät houkuttelevan näköisinä ja miellyttävän tuntuisina.

    UNIAN selvitti, mitä tapahtuu, jos vuodevaatteita ei vaihdeta kuukauteen tai jopa pidempään:

  • keratinoituneiden ihosolujen hiukkaset kerääntyvät liinavaatteisiin, mikä houkuttelee luteita.
  • unen aikana tuotetun hien määrä jää liinavaatteisiin ja aiheuttaa kosteutta.
  • pölyä ja likaa laskeutuu vuodevaatteisiin, mikä voi aiheuttaa hengitystieongelmia.
  • Lisäksi ihmiskeho erittää tiettyä eritettä, joka jää vuodevaatteiden kuituihin.Jos nukut säännöllisesti tällaisella kankaalla, hygieniaongelmista ei voi puhua – tulee epämiellyttävä haju.

    Milloin vuodevaatteet on vaihdettava – yksilölliset indikaattorit

    Ennen kuin noudatat tiukkoja sääntöjä, tutki tilannetta ensimmäisen persoonan näkökulmasta.Jokainen ihminen nukkuu ja hikoilee eri tavalla, joten pesutiheyden määrittämisessä on käytettävä tervettä järkeä.Jos kehosi erittää liikaa eritettä, talossa on eläimiä tai sänky likaantuu nopeasti muista syistä, vuodevaatteet on vaihdettava vähintään kerran viikossa.

    Sama pätee tilanteisiin, joissa talossa asuu allergikkoja.Jos huomaat, että 7 päivässä liinavaatteet eivät ole erityisen likaantuneet, tuoksuvat edelleen hyvältä ja tuntuvat hyvältä – voit vaihtaa ne 2-3 viikon välein.

    Kuinka usein tyynyliina pitää pestä ja vaihtaa

    Tyynyliina on hieman erilainen kuin vuodevaatteet – lääkärit suosittelevat sen vaihtamista kahden päivän välein.Syynä on se, että ihohiukkaset, meikkijäämät ja hiki, jotka jäävät tyynyn pinnalle kahden yön ajaksi, joutuvat edelleen kosketuksiin kehosi kanssa.Ne voivat aiheuttaa ihottumaa, ihoärsytystä, hengitysvaikeuksia ja jopa unettomuutta.Lisäksi kosteus ja erityinen haju houkuttelevat puoleensa erilaisia hyönteisiä sääskistä luteisiin.

    Kuinka usein vuodevaatteet tulisi vaihtaa sairaalle henkilölle – suositukset

    Sairaalahenkilökunnan tulisi ottaa huomioon potilaan tila ennen vuodevaatteiden vaihtoa.Jos potilas pystyy liikkumaan itse, sänky tulisi vaihtaa 7 päivän välein.Sama koskee kriittisesti sairaita – tällöin vuodevaatteet vaihdetaan suihkun jälkeen tai kerran viikossa.Vuodepotilaiden tyynynpäälliset, pussilakanat ja lakanat on vaihdettava kahden päivän välein ja myös silloin, kun vuodevaatteet likaantuvat.

    Kuinka usein lasten vuodevaatteet vaihdetaan – vinkkejä

    Lasten vuodevaatteet on valmistettava hypoallergeenisistä materiaaleista, jotta ne eivät vahingoita lapsen terveyttä.Voit vaihtaa liinavaatteet kerran viikossa tai heti, kun vauva likaa ne.Sama koskee vuodevaatteiden vaihtamista päiväkodeissa – kiinnitä huomiota siihen, että liinavaatteet levitetään uudelleen vähintään kerran 7 päivässä ja että tyynyt ja peitot tuuletetaan välttämättä raittiiseen ilmaan.

    Kim Mikkola
    Kim Mikkola
    Perinteiset suomalaiset marinadit, suolakurkut, hillot, kuivatut sienet ja fermentoidut vihannekset luovat lisäksi houkuttelevia maku- ja rakennevivahteita.

    1 KOMMENTTI

    1. Vuodevaatteiden vaihtamisessa on tärkeää ottaa huomioon sekä hygienia että mukavuus. Ensisijaisesti terveyden kannalta olisi suositeltavaa pestä ja vaihtaa vuodevaatteet viikoittain, mutta on ymmärrettävää, että käytännön elämässä se voi olla haastavaa. Silti pyrin itse ainakin kahden viikon välein vaihtamaan ja pesemään liinavaatteet, koska pidän tärkeänä hyvää unenlaatua ja ihon terveyttä.

    JÄTÄ VASTAUS

    Kirjoita kommenttisi!
    Kirjoita nimesi tähän

    Suosituimmat