KotiVinkkejäÄlä tee sitä, kun mittaat verenpaineesi: 3 tärkeintä virhettä

Älä tee sitä, kun mittaat verenpaineesi: 3 tärkeintä virhettä

Verenpaine kertoo, kuinka hyvin elimistön sydän- ja verenkiertojärjestelmä toimii.Se määritetään tonometrien avulla.Oikeimpana aikuisten verenpainelukemana pidetään nykyään enintään 130-139/85-89 mmHg.Hg.Hg.

Mitä ei pidä tehdä ennen verenpaineen mittausta – tärkeitä vinkkejä

Jotta saat mahdollisimman oikean tuloksen, on tärkeää muistaa, mitä virheitä ei saa tehdä verenpainetta mitattaessa ja ennen toimenpidettä.

Lääkärit kieltävät ehdottomasti:

  • käyttää silmä- ja nenätippoja (jos käytetään, on odotettava vähintään kaksi tuntia).
  • juoda vahvaa kahvia tai teetä, syödä, nauttia alkoholijuomia tai tupakoida (kaiken tämän jälkeen on kulunut vähintään puoli tuntia ennen mittausta).
  • altistaa keho fyysiselle rasitukselle (15 minuuttia ennen toimenpidettä on rentouduttava mahdollisimman paljon, istuttava tai makuutettava).
  • Muista myös, että verenpaine mitataan parhaiten istuma-asennossa.Syy siihen, miksi verenpainetta ei pidä mitata seisaaltaan, on varsin yksinkertainen.Tässä asennossa on vaarana, että lukema vääristyy.

    On tarpeen sulkea mahdollisimman paljon pois kaikki ulkoiset ärsykkeet, esimerkiksi sammuttaa tietokone, televisio, kovaääninen musiikki.

    Älä puhu tai liiku toimenpiteen aikana.

    Miten verenpaine mitataan – yksinkertaiset säännöt

    Tonometrejä on kahdenlaisia – mekaanisia ja elektronisia (tai automaattisia).Toinen on nykyaikaisempi ja kätevämpi.

    Mekaaninen tonometri.Tämäntyyppinen mittari asetetaan käsivarteen noin kaksi senttimetriä kyynärpään mutkan yläpuolelle.Tällöin fonendoskoopin kalvo asetetaan itse taivutukseen sydämen sykkeen kuuntelua varten.Kun nämä valmistelut on tehty, sulje rintakehän venttiili ja purista sitä, jolloin mansetti täyttyy ilmalla.Tämän jälkeen rintakehän venttiiliä on vähitellen löysättävä päästämällä ilma varovasti pois ja saatava mittaustulos.

    Elektroninen tonometri.Myös tämäntyyppistä mittaria kannetaan käsivarteen tai ranteeseen.Vaihtoehtoisesti se asetetaan mekaanisen tonometrin tapaan kaksi senttimetriä kyynärpään mutkan yläpuolelle.Laita mansetti päälle, istu hiljaa 2-3 minuuttia ja paina nappia.Sitten laite tekee kaiken itse ja näyttää mittaustuloksen.

    Kim Mikkola
    Kim Mikkola
    Perinteiset suomalaiset marinadit, suolakurkut, hillot, kuivatut sienet ja fermentoidut vihannekset luovat lisäksi houkuttelevia maku- ja rakennevivahteita.

    1 KOMMENTTI

    JÄTÄ VASTAUS

    Kirjoita kommenttisi!
    Kirjoita nimesi tähän

    Suosituimmat